-
Колико времена је потребно да се загреје?
Са доласком лета све више људи вежба.Како избећи повреде док уживате у спорту, лекари нуде неколико предлога.„Највероватније време за повреде у општој популацији је у првих 30 минута.Зашто је то?Без загревања.”Спортски стручњаци кажу...Опширније -
Које је најбоље доба дана за вежбање?Које белешке имате о исхрани после вежбања?
Кретање је једно од најчешће коришћених за одржавање здравља људи, али кретање се не може у било ком тренутку, изабрати најбоље време за спорт да достигне најбоље, најбоље време за кретање је између три и пет сати у поподне, у ово време вежбање ће помоћи да се побољша...Опширније -
Шта вам прво падне на памет када помислите на опрему за теретану?
Бучица?Сталци за чучњеве?Или машина за лептире?У ствари, постоји још један артефакт, иако није толико познат као бучица, али 90% фитнес партнера воли ~ То је чувена утега која може потисак на клупи и чучањ. Утега је благо, вежбајте добро тело!хајде да се упознамо...Опширније -
Шта је кеттлебелл?
Кеттлебеллс имају дугу историју у свету.Зову се кеттлебеллс јер су обликоване као котлић са дршком.Тренинг кеттлебелл користи скоро све делове тела за координацију опреме која учествује.Сваки покрет је вежба од врхова прстију до ножних прстију.Када вежбате са...Опширније -
Белешке о тренингу са теговима са бучицама
1, Важно је да се добро загрејете Када користите бучице за фитнес, треба имати на уму да је потребно адекватно загревање пре вежбања, укључујући 5 до 10 минута аеробног тренинга и истезања главних мишића тела.2, Акција је стабилна и није брза. Немојте се кретати пребрзо, посебно ...Опширније -
Зашто су бучице тако важне у фитнесу?
Верујемо да су пријатељи који често иду у теретану веома познати, у фитнес покрету, вежба са бучицама је заиста веома честа, чак и за тренинг различитих покрета, акција бучице се такође веома понавља, па зашто је бучица акција тако важна?Данас ћемо разговарати...Опширније -
Не можемо да верујемо колико су Амазон Бовфлек бучице јефтине
Слободни тегови као што су бучице су свестран избор за мишићну масу, кондиционирање и тренинг снаге.Захваљујући неким од најбољих Бовфлек понуда и општих понуда за бучице, обично их можете пронаћи и по одличним ценама.И не заборавите да добијете одличан попуст на протеински прах који ће вам помоћи да добијете тежину...Опширније -
Коментар: Смртфт-ов Нуобелл подесиви сет бучица је најбољи који смо икада користили
Напомена: Ако купујете преко линкова у овом чланку, ИнсидеХоок може остварити мали профит.Чак и ако се хиљаде људи врати у теретану након годину дана вежбања на мрежи, многи људи и даље одустају од јавних места за вежбање и уместо тога користе кућне теретане.Опремљен правом опремом, ваш подрум се зноји...Опширније -
Разлика између скретања са бучицама и скретања са утегом!Ко је бољи?
Бицепс спаја подлактицу и подлактицу да би покренуо зглоб лакта да се савије и прошири!Докле год постоји флексија и екстензија руке, она ће бити вежбана. Да будемо искрени, вежба за бицепс се врти око две речи: локне!Многи људи ће имати такво питање током тренинга!Од ...Опширније -
Која је разлика између бучица и шипки?
Све има релативне предности и мане.Опрема за фитнес није изузетак.Као најчешће коришћена и основна опрема за фитнес, спорови око тога која је мрена или бучица су у току.Али да бисмо боље искористили шипке и бучице, прво морамо разумети њихову предност...Опширније -
Колико килограма бучица је погодно?
Препоручује се да почетни интензитет тренинга буде 5-7,5 кг за бицепсе.Ако се трицепс ради са бучицама, то је 2,5-5 кг једном руком и 10 кг на рамену.Стога, с обзиром на то да у почетку купујете пар бучица са номиналним 30 кг (у ствари само више од 2...Опширније
Вести
Напишите своју поруку овде и пошаљите нам је